Je kijkt in het archief van

Flexwerken In De Ruimte

16 augustus 2018 in bericht, etalage, quicklink

Zoek je een rustige en gezellige plek om te flexwerken, dan is ons kloostergewelf iets voor jou. Je kunt vrij binnenlopen, de Ruimtehost zal je uitleggen hoe alles werkt. We hanteren geen vaste tarieven: jij bepaalt wat je betaalt. Vergeet niet dat je bij ons ook lekker buiten aan de werf of in de tuin kunt chillen! Via de keuken loop je naar Blackbird Coffee & Vintage voor een overheerlijke koffie, smoothie en iets lekkers. 

Flexwerken kan maandag t/m vrijdag tussen 9.00-17.30

Let op: in verband met verhuur en feestdagen gelden incidenteel aangepaste openingstijden:

  • Dinsdag 4 september flexwerken tot 13.00 i.v.m. verhuur.

Heb je vragen over Flexwerken In De Ruimte? Stuur dan een e-mail aan Talma via talma@inderuimte.org.

Voor het flexwerken zijn e verschillende betalingsmogelijkheden, je bepaalt dus zelf wat je betaalt! Je kunt:
• Een IDR-strippenkaart kopen bij de aanwezige Ruimtehost. De strippenkaart heeft 8 strippen en kost 48,- incl. BTW. Iedere strip is goed voor 1 dagdeel (4 uur) flexwerken en 2 koppen IDR koffie/thee.
• Een bijdrage geven aan Miss Moneypiggy, je vindt haar ergens knorrend In De Ruimte.
• Een gift overmaken naar onze bankrekening NL 41 TRIO 0197 7908 36 t.n.v. In De Ruimte o.v.v. gift. Wil je een rekening, mail dan talma@inderuimte.org.
Op een heel andere manier bijdragen. Bijvoorbeeld door mee te draaien in de hostgroep. Doe je mee, dan ben je een of meer keren per maand de Ruimtehost. Ben je geïnteresseerd in meehosten, mail dan talma@inderuimte.org.

IDR_GROTE_ZAAL_FLEX_Tuin_500x270px

Miss_MP

Yoga In De Ruimte

12 augustus 2018 in bericht

Eens in de vier weken is er op zondagmiddag een yoga-workshop In De Ruimte. Deze workshops zijn toegankelijk voor alle niveaus: van de yogamaagd tot de die hard yogi dus en zullen steeds rond een ander thema zijn. De workshops worden gegeven door Nicoline van Heijningen. Meer weten over Nicoline? Klik hier.

Eerstvolgende:
YOGA BASICS WORKSHOP

Zondag 9 september 2018
14.00-16.00uur

In deze workshop staan we weer eens echt wat langer stil bij de houdingen; wat is nog maar weer precies de bedoeling, welke spieren spreek je aan en hoe, wat til je op, wat strek je weg, waar gaat zo’n houding nou eigenlijk om? Een zeer geschikte workshop dus voor mensen die al lang op de mat staan en wat blinde of gemakzuchtige vlekken gecreëerd hebben. Maar ook voor mensen die nog nooit op de mat hebben gestaan. En natuurlijk voor iedereen daar tussenin, want wellicht heb je die beginners-aanpassing al lang niet meer nodig of is je lichaam dusdanig veranderd dat de uitvoering van de houding mee kan of zelfs moet veranderen.

Beperkt aantal plaatsen.
Zelf meenemen: 1 yoga-mat (zo je die niet hebt, laat het dan even weten bij je aanmelding dan zorg ik voor een mat)
Kosten € 20

YOGA WORKSHOP ‘MOEILIJK DOEN’

Zondag 7 oktober 2018
14.00-16.00uur

Altijd al eens een schorpioen in de vrije ruimte willen doen? Vanuit een spreidstand naar een kopstand willen gaan? Een zijwaartse plank met één been weg gestrekt achter je stand-arm of een acro-yoga standje uit willen proberen? Dit is je kans!
In deze workshop met maar maximaal 6 deelnemers geef jij van tevoren aan wat je graag zou willen oefenen. Welke moeilijke houding je ambieert. Dat kan van alles zijn. Van Chaturanga Dandasana tot een spagaat. Van een zeemeermin tot een achter-overbuiging met een been in de lucht. Maar ook een Krijger 1 bijvoorbeeld.
Waar zou jij nou eens echt wat langer stil bij willen staan? Van welke houding wil jij weten hoe je die rustig opbouwt? Welke spieren moet je sterker maken of langer? Deze workshop biedt geen garantie dat je de houding na afloop kunt afvinken maar je zult in ieder geval de weg ernaar toe weten.

Afhankelijk van welke houdingen er voorbij zullen komen (want naast jouw moeilijke houding komen er nog vijf voorbij waar je natuurlijk vrolijk aan meedoet), bestaat de kans dat we ook in tweetallen zullen werken. Om elkaar op te vangen, te ondersteunen, te duwen (met beleid natuurlijk), omhoog te helpen etc. Als je van dat idee alleen al gruwelt, is deze workshop niks voor jou.

Zelf meenemen: 1 yoga-mat (zo je die niet hebt, laat het dan even weten bij je aanmelding dan zorg ik voor een mat)
Kosten € 25,00

‘YIN INTENSIEF YOGAWORKSHOP’

Zondag 4 november 2018
14.00-16.00uur
In deze workshop zoeken we echt de grens op. Natuurlijk gaan we niet voorbij aan de mogelijkheden van het lichaam maar iedereen die wel eens aan yin yoga heeft gedaan, heeft vast wel eens in een bepaalde houding gedacht; Ik zou eigenlijk wel wat meer spanning willen of wat dieper willen gaan. Met behulp van hulpmiddelen, bv gewichtjes of riemen dan wel door tijdens de houding kleine veranderingen aan te brengen, bereiken we dat. Het streven is de hele spiergroep af te werken in plaats van steeds maar weer diezelfde twee of vier pezen die je altijd tegenkomt. Reken op spierpijn de volgende dag 😉

Zelf meenemen: 1 yoga-mat (zo je die niet hebt, laat het dan even weten bij je aanmelding dan zorg ik voor een mat)
Kosten € 20

VOOR ALLE FEESTDAGEN GEKKIGHEID EEN MOMENT VOOR JEZELF YOGA WORKSHOP

Zondag 2 december 2018

14.00-16.00uur
In deze workshop beginnen we met een zachte flow om vervolgens over te gaan naar restorative yoga. De flow warmt op, voert afvalstoffen af en genereert energie die we vervolgens tijdens de restorative yoga als het ware gebruiken om te herstellen en het lichaam in zijn totaliteit te laten uitrusten. Van de kruin tot aan met de voetzolen. Zo kan er een kalmte in het hoofd ontstaan en een diepe ontspanning in het lichaam.

Beperkt aantal plaatsen.
Zelf meenemen: 1 yoga-mat (zo je die niet hebt, laat het dan even weten bij je aanmelding dan zorg ik voor een mat)
Kosten € 20

————————————————————————————————–

“Ik beoefen al 15 jaar yoga maar de lessen van Nicoline blijven leerzaam en leuk, haar humor is zeer aanstekelijk.”

“So often I felt like I got just what my body needed and carried the benefits of her class with me long after it was over. Practicing with her has become an important part of my well-being and happiness.”

“Ook tijdens lessen van anderen hoor ik in gedachte haar stem mij instructies geven over welke delen ik van mijn lichaam moet optillen.”

Voor meer informatie kijk op nvhyoga.nl

nicoline_yoga_inderuimte

Fotodagboek workshop

10 augustus 2018 in bericht

Workshop Fotodagboek // Wonderland (pilot) o.l.v. van Arianne Notenboom

We gaan foto’s maken. Het maakt niet uit waarvan. Dat wat jou opvalt. Je zult zien dat er altijd & overal wel iets interessants te vinden is. Als je maar goed kijkt. Zo ontwikkel je op een speelse en onbevangen manier meer oog voor de wereld om je heen. Ik zie ik zie wat jij niet ziet.

En wat ziet die ander dan wel? Iedereen kijkt anders naar de wereld, maakt een eigen verhaal. Na het fotograferen gaan we – vrij associërend – titels aan de foto’s toevoegen. Zo krijg je zowel inzicht in jouw kijk op de wereld als in die van anderen. En dat kan enorm blik-verruimend (en verrijkend) zijn!

Het gaat hier dus niet om techniek of compositie, maar puur om wat jij ziet en jouw associaties daarbij. Hoe jij de wereld kadert en inkleurt. Je kunt het dan ook niet ‘goed’ of ‘fout’ doen.

Durf jij het aan?

Wanneer 
• Woensdag 12 september, 20:00-22:00
• Zondag 23 september, 14:00-16:00

Wat heb je nodig?
• Een smartphone om mee te fotograferen. Als je liever een camera gebruikt, kan dat natuurlijk ook. Neem dan ook iets mee waarmee we jouw foto(‘s) over kunnen zetten op mijn laptop.
• Zin om te zien en je blikveld te verruimen

Wat kost het?
• €5 (symbolische pilot prijs)
• Jouw ongezouten feedback en suggesties 🙂

Wat kun je verwachten?
• Een vooral leuke, maar ook inspirerende en blikverruimende ervaring
• Inzicht in je eigen (denk) kaders en die van anderen
• Koffie, thee en iets (zelfgebakken!) lekkers

Aanmelden / vragen: hi@ariannenotenboom.com

Fotodagboek:
www.fotodagboek.com
www.facebook.com/fotodagboek
instagram: @ariannenotenboom
www.ariannenotenboom.com
Arianne

Utrecht Speelt

8 augustus 2018 in bericht

Iedere maandavond organiseert Subcultures ‘Utrecht Speelt In De Ruimte.’ Subcultures neemt spellen mee maar je mag ook eigen spellen meenemen. Welkom!

utrechtspeelt_inderuimte

 

Shut Up & Write Utrecht

6 augustus 2018 in bericht

Wat is Shut Up & Write?

Shut Up & Write is een maandelijkse schrijfsessie waarbij jonge schrijvers en dichters samenkomen en een uur lang in stilte schrijven. Shut Up & Write is ontstaan in New York, waar op regelmatige basis en op verschillende plekken Shut Up & Write schrijfsessies plaatsvinden. Inmiddels is het initiatief in verschillende steden ter wereld overgenomen. Iedereen die zich met creatief schrijven bezighoudt, in welk genre dan ook, is welkom. Deelname is gratis. Er is elke maand maar een beperkt aantal plaatsen beschikbaar!

In navolging van de succesvolle schrijfsessies in de hoofdstad, vindt Shut Up & Write nu ook maandelijks in Utrecht plaats. Met een groepje schrijvers gaan we elke maand het experiment aan. Hoe productief ben je als je echt niets anders doet dan schrijven en je je dus niet laat afleiden door email, Facebook, de afwas of de kat? Werken de stilte en het geschrijf om je heen stimulerend? Ga je verder met een gedicht, verhaal of hoofdstuk waar je al aan begonnen was of inspireren gelegenheid en locatie tot iets geheel nieuws?
Na het schrijven is er gelegenheid om het geschrevene voor te lezen of gewoon even na te praten.

Kijk
 hier voor meer informatie.

 

Shut Up & Write Utrecht over IDR:
Shut Up & Write is een (groots) initiatief met een klein budget. Juist omdat we jonge schrijvers willen helpen om eindelijk in rust op papier te zetten wat ze te zeggen hebben, willen we onze schrijf-avonden laagdrempelig en dus goedkoop houden. Zonder In De Ruimte zouden we waarschijnlijk onze toevlucht moeten zoeken in de parken en veel te dure koffietentjes van Utrecht. Dankzij In De Ruimte kan een nieuwe generatie schrijvers aantonen dat wie schrijft, blijft. En daarmee blijft cultuur, betrokkenheid, creativiteit en natuurlijk; gezelligheid.

 

SU&Write_500x300

De Utrechtse Euro

1 april 2018 in bericht

In Utrecht hebben we een nieuwe munt: De Utrechtse Euro. We nodigen duurzame ondernemers en nieuwsgierige consumenten uit om deze avond kennis te maken met ons nieuwe geldsysteem.

Geld is fantastisch, we hebben er het liefst zoveel mogelijk van! Maar het geldsysteem waar we nu mee werken heeft ook veel nadelen: er zijn niet altijd genoeg euro’s voor de dingen die we belangrijk vinden. En de ongelijkheid tussen arm en rijk wordt steeds groter.

Is een ander soort geld mogelijk? Ja! Een soort geld dat kan bijdragen aan een eerlijkere, effectievere en duurzamere samenleving. En die kan circuleren naast onze oude vertrouwde euro.

STRO (Social Trade Organisation) ontwikkelde een nieuw soort digitaal geld: @nder geld. Na Sardinië (Sardex.net), Bristol (Bristol Pound), Groningen en Wageningen zijn we nu in Utrecht aan de beurt om een eigen munt in gebruik te nemen. Vanaf kun je IDR ook huren met je Utrechtse Euro’s!

Voor meer info klik hier.

Schermafbeelding 2017-05-04 om 11.05.05